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    布什:美國民眾的健身楷模

    時間:2020-01-11 10:01    點擊:
    美國現任總統布什在2003年向公眾公布了他的體檢報告:身高1.82米,體重85公斤;平靜時心率為每分鍾44次,在健身器上蹬車近半小吋後心率為每分鍾169次,血壓106/70;體內脂肪含量14.5%。



    美國現任總統布什在2003年向公眾公布了他的體檢報告:身高1.82米,體重85公斤;平靜時心率為每分鍾44次,在健身器上蹬車近半小吋後心率為每分鍾169次,血壓106/70;體內脂肪含量14.5%。麵對經過醫生證實的這份消息,美國報紙驚讚布什的身體好得“令人難以置信”。這在美國民眾心中留下了極好的印象,因為他們看到了一個充滿活力的總統,這個身體健康的總統增強了美國民眾對政府工作能力的信任度。盡管當時布什政府麵臨著美軍進攻伊拉克等問題的困擾,但是民眾對布什的支持率仍然很高,其中一個很重要的原因就是布什在公共麵前的健康形象。可以說,布什良好的健康狀況成了他大選連任的重要砝碼。
     

    布什總統敢冒險把自己這麽私密的“個人檔案”公布給民眾,其實是早有準備的。因為心裏有底,絕對相信自己的身體,所以才敢破天荒池接受民眾和輿論的挑剔。布什“聽話的身體”果然沒有使民眾失望,當時他雖然已57歲,平時公務纏身,但是身體絲毫沒有不良的跡象,體檢的醫生稱他“完全能勝任當前的工作”。
     

    布什健康的身體,成了他的一個很有分量的政治資本,這跟他平時不間斷的修身鍛煉息息相關,這裏有一張布什的周鍛練日程表:每周堅待跑步四到五天,其中周四進行長跑;周日一般進行快跑訓練;每周至少舉重兩次;其餘時間在健身房裏進行慢跑或者器械練習。從這張日程發可以看出來,布什總統的健身鍛煉一直都在堅持,可以說是爭分奪秒,有一次,在訪問墨西哥途中,他甚至就在空軍一號會議室裏的一台跑步機上跑了起來;一有空布什就會到總統官邸白宮頂層的健身房裏,“打發”時光;每年夏天,為了能回到自己的農場健身消夏,他不顧報紙媒體批評他逃避工作、“不務正業”,堅持回到自己的農場上,像一個普通的美國中產階級一樣,放下工作,回歸健康的生活。這位健康、充滿糾氣的總統也因此被美國民眾當成健身鍛煉的楷模。
     

    在世界政壇上叱吒風雲的布什,靠著堅持不懈的健身習慣和健康的身體狀況,給民眾留下了一個積極向上的形象;展示出了他總統職位背後健康親民的一麵。讓民眾深切感受到,即使是為國家服務的總統,也有著和普通民眾一樣的生活習慣。要工作還是要身體,在這裏並不是相互矛盾的,相反是可以互相調解、促進的。這給了AG注冊充值一個莫大的啟示,其實擁有一個健康的身體,並沒有想象中那麽難,有時候就存在於你的身邊。
     

    健身養生,就在你身邊的養生方法
     

    在個人的權利和生存狀況越來越受到重視的現代社會,個人的身體健康被提到了前所未有的高度,一方麵是越來越多的關注被傾注到了個人身上;另一方麵,社會對個人身體健康狀況要求的標準也在不斷升級,,無論是在政壇上縱橫捭闔的政治人物,還是在職場上拋頭露麵的成功人士,甚至是普通的職員,身體都是各自的“私人財產”,同時也是關乎自身公共形象的一個重要因素。婚姻,家庭,越來越大的工作壓力,不斷對個人的身體健康狀況提出新的挑戰和要求。知識是財富,身體也是財富,知識可以隨時隨地習得,身體可不是任憑你擺布的“私有財產”,它不但屬於你,還屬於時間,現在不照管好,過了這個村就再沒這個店,到時候追悔莫及。但是,擁有一個健康的身體並不是一件遙不可及的事,在政治神壇上布什是一個高高在上的名人,在生活中他也同樣是一個鼻子兩隻耳朵,布什可以做到的,你也同樣可以做到。
     

    一、每天堅持跑步一小時
     

    跑步是最簡單的健身方法,簡單易行,隨時隨地,可快可慢,每個人都可以掌握,但卻是最有效的健身方式之一。科學研究證明,慢跑對促進血液循環、提高心髒彈性、增強免疫力、預防心髒病等各方麵都有良好的效果。每天堅持跑步一小時,健康工作幾十年。
     

    二、健身從點滴做起
     

    在跑步機上,在花園裏,在上班的路上,哪怕隻是最簡單的步行也同樣可以成為你健身的最佳選擇。
     

    三、養成持之以恒的健身習慣
     

    健身不能一曝十寒,要把它當成伴隨你一日三餐的習慣。你揮汗如雨地鍛煉一天並不難,難的是你能把最簡單的慢跑每天都堅持下來,滴水穿石,把最簡單的事情堅持到底,你就可以成為你自己的健身明星。
     

    四、身體不適就要休息
     

    這是布什總統堅持的健身信條,麵對輿論對他的“不務正業”的指責,他都可以置之不顧,毅然回到自己的農場,堅持休假。為了自己的身體,你還有什麽放不下呢?

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